Программы тренировок
Тренировки под ваше настроение, ритм и цели — не важно, где и когда вы решили начать.
Начать тренироваться
Уже есть аккаунт? Войти
Индивидуальное питание
Рассчитываем суточную норму калорий по формуле (Миффлин / Харрис).
Подбираем КБЖУ и помогаем держать курс.
Питание
Подбираем КБЖУ и помогаем держать курс.
Эффективные тренировки
Программы по целям: похудение, набор массы, поддержание формы.
Упражнения с подходами/повторами и понятным планом.
Тренировки
Упражнения с подходами/повторами и понятным планом.
Система прокачки
Отмечай выполненные тренировки и питание в календаре.
Получай опыт, повышай уровень и открывай достижения.
Достижения
Получай опыт, повышай уровень и открывай достижения.
Как это работает
RioFit помогает держать систему: тренировки + питание + контроль прогресса. Без перегруза и хаоса — только понятные шаги.
1) Выбираешь цель
Похудение / Набор / Поддержание
2) Выполняешь план
Пн / Ср / Пт, всё расписано
3) Отмечаешь прогресс
Календарь, опыт, достижения